В Липецке состоялась профилактическая акция «Молодежь за ЗОЖ!»

В Липецком техникуме сервиса и дизайна состоялась профилактическая акция «Молодежь за ЗОЖ!». Организатором  мероприятия  выступил ГУЗОТ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» совместно с ГУЗ «Липецкий областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями», ГУЗ «Липецкий областной наркологический диспансер», ГУЗ «Липецкая областная клиническая инфекционная больница», ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер», ГУЗ «Липецкая областная психоневрологическая больница».

Студенты посетили интерактивные площадки с проведением викторин, распространением полиграфической и сувенирной продукции по основам здорового образа жизни и физической активности, профилактике табакокурения и алкоголизма, ВИЧ-инфекции в холле образовательного учреждения. Все желающие прошли обследование на смокелайзере, а также измерили мышечную силу с помощью кистевого динамометра.

Далее студенты приняли участие в обширной информационной программе в актовом зале.

Инструктор-методист Областного врачебно-физкультурного диспансера Власова Н.А. рассказала, что здоровье людей находится в их руках. Мы можем развивать и сохранять своё здоровье, используя двигательный режим: неоценимую пользу приносят утренняя зарядка, профессиональные или любительские занятия спортом и физкультурой. Выступление о пользе двигательной активности сопровождалось презентацией.

Специалист Липецкой областной психоневрологической больницы Романова Л.Б. провела мастер-класс по профилактике стресса и депрессии. Студенты узнали, что стресс, как и любую болезнь, легче предотвратить, чем лечить. Поэтому важно научиться предотвращать появление стресса, своевременно избавляясь от негативных эмоций, физического и психического переутомления. Чтобы стрессовые ситуации не стали причиной бессонницы, нужно придерживать нескольких правил: стараться ложиться в одно и то же время (не позднее 23 часов), не ложиться спать сразу после еды, не употреблять чай, кофе, тонизирующие напитки вечером, устраивать прогулки перед сном на свежем воздухе не менее 30 минут.

Врач-педиатр отделения иммунопрофилактики Липецкой областной клинической инфекционной больницы Бахаева Е.М. сообщила о значении вакцинации в профилактике заболеваний. Лектор осветила вопросы из истории возникновения вакцины и такого явления, как вакцинация, опровергла мифы о прививках, поделилась историями из жизни, затрагивающих проблему возникновения негативных последствий отказа от вакцинации против социально значимых инфекций.

Проблемы здоровья, а значит, и питания сегодня особо важны для каждого человека. Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды. А как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым? Об этом рассказала специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Также была проведена викторина, посвященная принципам здорового образа жизни. Участники, правильно ответившие на вопросы, получили памятные сувениры.