Тематический час «Скажем СТОП – гипертонии!»

В 2023 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше».  Основная цель Дня  –  способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. В Покрово-Казацком филиале прошел тематический час «Скажем СТОП – гипертонии!».

Специалист библиотеки предложила участникам познакомиться с книгами, в которых рассматриваются основные причины, вызывающие артериальное давление. Это - злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем, стрессовые ситуациии, повышение уровня холестерина, курение, низкая физическая активность, наследственность. Обратила внимание на то, что выявление гипертонии  является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Для этого необходимо регулярно измерять артериальное давление не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Очень важно соблюдать правила измерения артериального давления - измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт.ст. означает увеличение частоты инсультов на 60%, и увеличение риска инфарктов на 20%.