Профилактика гриппа и новой коронавирусной инфекции в период новогодних праздников

Зима — это время веселых новогодних праздников, связанных с многочисленными культурно-массовыми мероприятиями. Праздничные представления в школе и детском саду, веселые спектакли в учреждениях культуры, семейные и дружеские застолья — это места массового скопления людей, и риск заразиться инфекционными заболеваниями очень высок.

Чтобы не испортить новогодние праздники и сохранить здоровье, необходимо не забывать о профилактике гриппа, коронавирусной инфекции и других респираторных вирусных инфекций.

Все эти заболевания схожи и вызывают у человека острые респираторные заболевания с аналогичными симптомами (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, слезотечение и резь в глазах, в некоторых случаях - тошнота, рвота, диарея). Одним из наиболее частых осложнений является пневмония, которая может сопровождаться дыхательной недостаточностью различной степенью тяжести.

Благополучно пережить сезонный подъем ОРВИ и КОВИД-19 помогут здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами) и элементарные правила личной гигиены.

Чтобы защититься от гриппа и коронавируса необходимо соблюдать следующие правила:

Чаще мыть руки с мылом.    Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирать руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.

Не трогать грязными руками глаза, нос и рот.   Вирусы, в том числе и коронавирус легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае в ладони.

При необходимости нужно использовать средства индивидуальной защиты (медицинская маска и перчатки).

Соблюдать режим самоизоляции и воздержаться от встреч с близкими и знакомыми людьми, поездок, от посещений мест массового скопления людей (ярмарки, досуговые объекты и др.). Не стоит подвергать опасности родных и знакомых из групп риска (лица в возрасте старше 65 лет, лица с хроническими соматическими заболеваниями) приглашая их в гости или навещая с поздравлениями. Для общения и поздравления с праздниками целесообразно использовать современные дистанционные средства связи.Незаменимой профилактикой простудных заболеваний является полноценный и разнообразный рацион питания. К укрепляющим веществам относятся витамин С (цитрусовые, капуста, шиповник), витамин А (морковь, сладкий перец, любая зелень), цинк (все зеленые овощи, яйца, молочные продукты), магний и селен (любые крупы). Чеснок и лук — наверное, самые доступные и незаменимые средства профилактики простудных заболеваний. Чеснок и лук нужно есть как можно чаще. Особенно в периоды массовых заболеваний гриппом и простудами. Как мощное профилактическое, витаминное средство в «гриппозный» период нужно пить смешанные витаминные чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях).

Регулярно проветривать помещение, в котором находитесь и делать в нем влажную уборку.

Будьте здоровы!

Главный врач филиала ФБУЗ

в Лебедянском районе            Марушкина Н.Н.