Как избежать инфекционных заболеваний зимой

Зима считается одним из самых опасных периодов в году в плане риска развития ОРВИ, включая грипп.

С наступлением холодов люди все чаще оказываются внутри помещений, общественного транспорта контактируя друг с другом. Как правило, в такие моменты люди находятся в так называемой «зоне дыхания» – это примерно 90-100 сантиметров друг от друга. При наличии больных и вирусоносителей возрастает вероятность передачи возбудителей инфекционных заболеваний воздушно-капельным путем окружающим.

Из-за пониженной температуры воздуха кровеносные сосуды сужаются, нарушается кровоснабжение и питание различных органов и систем, как следствие, иммунная система ослабевает. 

Для того чтобы избежать ОРВИ необходимо выполнять простые профилактические меры:

- сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;

- пользуйтесь маской в местах скопления людей;

- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;

- регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

- промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

- регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;

- по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;

- ведите здоровый образ жизни, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

                Не занимайтесь самолечением! В случае появления клиники ОРЗ или ОРВИ оставайтесь дома и вызовите врача, который назначит Вам лабораторное обследование для уточнения возбудителя заболевания, и назначит адекватную терапию

Не болейте и будьте здоровы!