Энергетические напитки дают заряд бодрости на несколько часов, но у этого эффекта есть обратная сторона
Состав тонизирующих напитков: - кофеин заставляет тело работать на пределе своих возможностей.
Состав тонизирующих напитков:
- кофеин заставляет тело работать на пределе своих возможностей. В небольшой банке энергетика его концентрация выше, чем в 4-х чашках эспрессо. Большие дозы кофеина могут привести к раздражительности, бессоннице и тахикардии.
- таурин — активное бодрящее вещество. В больших дозах он может вызвать тяжёлые аллергические реакции.
- экстракт женьшеня: он полезен сам по себе, однако в сочетании с кофеином и таурином может усиливать побочные действия энергетиков. Привычка пить газированные напитки с этим компонентом может привести к депрессии и сердечной аритмии.
- сахар: в энергетиках его содержание весьма высоко. В сочетании с кофеином и таурином он повышает нагрузку на эндокринную систему и увеличивает риск возникновения сахарного диабета.
- ароматизаторы, усилители вкуса, искусственные красители и консерванты: они продлевают срок хранения напитка, но оказывают токсическое действие на организм человека.
С энергетиками нужно знать меру: их нельзя употреблять чаще одного раза в неделю, а также совмещать с другими кофеиносодержащими напитками. Если вам нужно взбодриться, то выпейте эспрессо без сахара, а ещё лучше — наладьте режим, чтобы не чувствовать сонливость в течение дня.
Берегите себя и будьте здоровы!
- кофеин заставляет тело работать на пределе своих возможностей. В небольшой банке энергетика его концентрация выше, чем в 4-х чашках эспрессо. Большие дозы кофеина могут привести к раздражительности, бессоннице и тахикардии.
- таурин — активное бодрящее вещество. В больших дозах он может вызвать тяжёлые аллергические реакции.
- экстракт женьшеня: он полезен сам по себе, однако в сочетании с кофеином и таурином может усиливать побочные действия энергетиков. Привычка пить газированные напитки с этим компонентом может привести к депрессии и сердечной аритмии.
- сахар: в энергетиках его содержание весьма высоко. В сочетании с кофеином и таурином он повышает нагрузку на эндокринную систему и увеличивает риск возникновения сахарного диабета.
- ароматизаторы, усилители вкуса, искусственные красители и консерванты: они продлевают срок хранения напитка, но оказывают токсическое действие на организм человека.
С энергетиками нужно знать меру: их нельзя употреблять чаще одного раза в неделю, а также совмещать с другими кофеиносодержащими напитками. Если вам нужно взбодриться, то выпейте эспрессо без сахара, а ещё лучше — наладьте режим, чтобы не чувствовать сонливость в течение дня.
Берегите себя и будьте здоровы!
Последние новости
В Хлевенском районе прокуратура добивается прекращения действия водительских удостоверений 8 граждан, имеющих противопоказания к управлению транспортом
Прокуратура Хлевенского района провела проверку исполнения законодательства о соблюдении ограничений к управлению транспортными средствами.
После принятия мер прокурорского реагирования устранены нарушения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов
Липецкой межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка исполнения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов.
Сотрудники Госжилинспекции написали «Диктант ЖКХ»
В Липецке представители управляющих организаций, регоператора «Экопром-Липецк», РВК-Липецк, Государственной жилищной инспекции и жилищные активисты на базе Центра опережающей профессиональной подготовки,
Появился новый вид мошенничества, связанный с записью на прием в налоговый орган
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. УФНС России по Липецкой области предупреждает о случаях мошеннических звонков гражданам.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Черногорске на выгодных условиях